La recuperación de un aumento de pecho, semana a semana

De la recuperación de un aumento de pecho casi siempre se explica la lista de prohibiciones, que está bien y hace falta, pero deja fuera lo que más tranquiliza: el calendario. Saber qué toca cada semana evita la mitad de los sustos, porque muchas cosas que asustan son exactamente lo que tiene que pasar.

Esto es la versión en positivo, día a día y luego semana a semana. Los plazos son los habituales y valen como orientación: los tuyos los marca tu cirujana en las revisiones, que es quien está mirando tu pecho.

El día de la cirugía

Te despiertas con el pecho vendado o ya con el sujetador postoperatorio puesto, notando presión más que dolor. La sensación que casi todas describen no es de corte: es de peso y opresión, como si llevaras algo apretado encima.

A las pocas horas te van a pedir que te levantes y camines por la habitación o por casa. No es para probar nada: moverse pronto activa la circulación y es de las cosas que más ayudan. Se camina despacio y sin esfuerzo, pero se camina.

Esa noche se duerme boca arriba y con el tronco algo elevado, con almohadas. Va a ser así varias semanas, así que conviene tener la cama preparada desde antes.

Los tres primeros días

Son los de más molestia, y también los que más rápido pasan. Lo esperable:

• El pecho está duro, alto y muy hinchado. Se ve raro y no se parece al resultado. Es lo normal en este momento.
• Molesta al incorporarse desde tumbada. El truco es girarse de lado y empujar con los brazos lo menos posible.
• Puede haber hematomas que cambian de color con los días, y esa evolución es buena señal.
• Se toma la medicación pautada, a sus horas, sin esperar a que duela. El dolor se controla mucho mejor por delante que por detrás.

Lo que no se hace estos días: levantar los brazos por encima de la cabeza, coger peso, conducir ni quedarse quieta en el sofá todo el día.

La primera semana

La molestia baja bastante y llega la primera revisión, donde se mira la cicatriz y cómo va la inflamación.

Mucha gente se sorprende de lo poco que duele a partir del tercer o cuarto día. Lo que queda no es dolor sino tirantez, sobre todo si el implante va bajo el músculo, porque el pectoral está estirándose para acomodar algo que antes no estaba ahí.

En esta semana ya se hacen las cosas de casa que no impliquen fuerza ni brazos en alto: caminar, comer, leer, trabajar sentada un rato. La vuelta al trabajo depende de lo que hagas: un trabajo de oficina suele retomarse en torno a la primera semana, y uno que exija esfuerzo físico espera bastante más.

De la segunda a la cuarta semana

Aquí es donde el pecho empieza a parecerse a un pecho. La hinchazón cede de forma clara y pasan dos cosas que conviene esperar, porque si no se esperan preocupan:

• Un lado deshincha antes que el otro. Es muy frecuente y se iguala con el tiempo. Durante unas semanas vas a tener dos pechos que no se parecen del todo.
• El pecho va bajando. Al principio se ve alto y con el volumen concentrado arriba. Va descendiendo y asentándose poco a poco, y es justo lo que tiene que hacer.

Se sigue con el sujetador postoperatorio, sin aro, el tiempo que se haya pautado. No es un detalle menor: sostiene el implante mientras cicatriza y ayuda a que quede donde se ha colocado.

El ejercicio suave, caminar más rato y a mejor ritmo, ya entra. Correr, saltar y todo lo de impacto, todavía no.

Del mes al tercer mes

La vida normal vuelve casi entera. Se puede dormir de lado cuando resulte cómodo, conducir, hacer la compra y volver a vestirte como antes.

El deporte se reincorpora de forma gradual y por orden: primero lo aeróbico sin impacto, después el impacto, y lo último de todo el trabajo de pectoral, sobre todo si el implante va bajo el músculo. Es la parte que más prisa da y la que más conviene respetar.

La cicatriz entra en su peor momento estético entre el primer y el tercer mes: se pone más roja y a veces algo abultada. No es que vaya mal, es la fase en la que está trabajando. A partir de ahí empieza a aclararse.

De los tres meses al año

El resultado definitivo se valora a partir de los seis meses, y la cicatriz sigue madurando hasta el año o año y medio, aclarándose y aplanándose.

Por eso no tiene sentido juzgar el pecho al mes siguiente, ni comparar tu resultado de la semana tres con la foto de alguien que lleva un año. Son dos cosas distintas.

Caminar sí, esforzarse no

Esta es la distinción que más se confunde, y está en el centro de toda la recuperación: lo que se evita no es moverse, es el esfuerzo.

Caminar es bueno desde el primer día. Lo que se aparta las primeras semanas es otra cosa: cargar peso, empujar, tirar, levantar los brazos por encima de la cabeza y cualquier gesto que tense el pectoral. La bolsa de la compra, el carro, la maleta, el niño en brazos y las cajas altas del armario son los sospechosos habituales, y hay una lista más completa en el artículo sobre qué no hacer con el pecho operado.

Cuándo baja la inflamación, de verdad

La mayor parte de la hinchazón cede durante las primeras tres o cuatro semanas. A partir de ahí no desaparece de golpe: queda una parte que se va soltando poco a poco durante meses, mientras el pecho desciende y se ablanda.

Dos cosas que ayudan a leerlo bien: es normal que la inflamación fluctúe con el día, más por la tarde que por la mañana y más con el calor; y es normal que un pecho vaya por delante del otro.

Lo que sí se consulta sin esperar

Casi todo lo que asusta es normal, pero hay cosas que no se dejan para la próxima revisión:

• dolor que aumenta en vez de bajar, o que aparece de nuevo pasados los primeros días;
• un pecho que crece, se pone tenso o se calienta de forma llamativa frente al otro;
• fiebre;
• enrojecimiento que se extiende alrededor de la cicatriz, o supuración;
• que la cicatriz se abra.

Ninguna de estas es motivo de pánico, pero todas son motivo de llamar el mismo día.

En resumen

• Se camina desde el mismo día: lo que se evita es el esfuerzo, no el movimiento.
• Los tres primeros días son los de más molestia, y a partir del cuarto suele bajar bastante.
• La mayor parte de la inflamación cede en tres o cuatro semanas, y el resto se va soltando durante meses.
• Que el pecho se vea alto y duro al principio, y que un lado vaya por delante del otro, es lo esperable.
• El deporte vuelve por orden, y el trabajo de pectoral es lo último.
• La cicatriz empeora de aspecto entre el mes y los tres meses, y luego se aclara hasta el año.
• El resultado se valora a partir de los seis meses, nunca antes.

Los plazos concretos de tu caso salen de tus revisiones, que quedan pautadas desde el alta. Si estás todavía decidiendo y quieres saber cómo sería tu recuperación según la técnica, se explica en la consulta de valoración, que es gratuita.